Época de carnaval e muito calor. Como curtir sem passar mal.
Antes de ingerir qualquer bebida alcoólica tome pelo menos 2 copos d´agua, uma vez que com o calor o organismo está ávido por líquido absorvendo rapidamente o álcool, isto faz que suba mais rápido e a ressaca seja maior.
A cada copo de bebida alcoólica intercale com um copo d´agua.
Use roupa de tecido leve que permita ventilar melhor.
Proteja-se do sol com filtro solar e chapéu ou boné. Uma dica compre sempre filtro com protetor um pouco mais alto, pois a dosagem não é muito precisa.
Se estiver sentindo-se mal não insista, descanse um pouco, ou se estiver sentindo-se mal deite isto previne que o quadro clínico agrave. Assim que melhorar hidrate-se.
Em caso de vômito tome antiácido ou omeprazol e não tente forçar o vômito.
Duas horas antes de sair de casa alimente-se bem com alimentos energéticos com açúcar e massas e esqueça alimentos gordurosos que têm a absorção lenta dificultando a digestão.
Não massacre os seus dedos do pé, use calçado confortável.
Se a fantasia da sua escola por pesada ou quente, livre-se dela quanto antes.
Lembre-se que além de você existem outras pessoas, respeite seus espaços e suas opções.
Agora que está preparado caia na folia e aproveite, pois a vida é curta e feita para ser feliz.
Um grande abraço
Dr. Marins
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Antes de ingerir qualquer bebida alcoólica tome pelo menos 2 copos d´agua, uma vez que com o calor o organismo está ávido por líquido absorvendo rapidamente o álcool, isto faz que suba mais rápido e a ressaca seja maior.
A cada copo de bebida alcoólica intercale com um copo d´agua.
Use roupa de tecido leve que permita ventilar melhor.
Proteja-se do sol com filtro solar e chapéu ou boné. Uma dica compre sempre filtro com protetor um pouco mais alto, pois a dosagem não é muito precisa.
Se estiver sentindo-se mal não insista, descanse um pouco, ou se estiver sentindo-se mal deite isto previne que o quadro clínico agrave. Assim que melhorar hidrate-se.
Em caso de vômito tome antiácido ou omeprazol e não tente forçar o vômito.
Duas horas antes de sair de casa alimente-se bem com alimentos energéticos com açúcar e massas e esqueça alimentos gordurosos que têm a absorção lenta dificultando a digestão.
Não massacre os seus dedos do pé, use calçado confortável.
Se a fantasia da sua escola por pesada ou quente, livre-se dela quanto antes.
Lembre-se que além de você existem outras pessoas, respeite seus espaços e suas opções.
Agora que está preparado caia na folia e aproveite, pois a vida é curta e feita para ser feliz.
Um grande abraço
Dr. Marins
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